产后抑郁症有哪些症状?如何治疗?

    产后抑郁症有哪些症状?如何治疗?女性产后最容易患的产后疾病就是产后抑郁症，所以孕期产妇和家属提前了解一些产后抑郁症状，可以提前做好预防准备。产后抑郁症有哪些症状?如何治疗?对于不同的女性症状有所不同，总体可以总结为以下几点。

    1、情绪改变

    患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。

    2、认知改变

    患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。

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    3、躯体症状

    平均约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。

    产后抑郁症有哪些症状?如何治疗?

    1、和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松，多抽出时间出去散散心。

    2、不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。

    3、把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。与其他新妈妈聊天，谈各自感受。

    4、锻炼身体，坚持健康的、有规律的饮食。

    以上是对“产后抑郁症有哪些症状?如何治疗?”的讲解。只有正确的对待新妈妈这个角色，慢慢去适应这个角色，你将会感到原来做妈妈是一种很温馨感觉。