怀孕初期，大约一半的女性会出现低烧、头晕、疲劳、嗜睡、流涎、食欲不振、喜酸、厌恶油腻、恶心、晨吐等症状。月经停止后大约6周，也就是& # 8220；早孕反应& # 8221；在第8-10周，反应z很重。这是怀孕卵子发育过程中的激素效应和母亲为适应胎儿的变化而产生的身体神经内分泌变化的影响。此时，孕妇消化系统的生理功能减弱，胃酸和胃蛋白酶的分泌减少，胃肠平滑肌的紧张度降低，所以孕妇喜欢酸味食物，讨厌油腻食物。由于胃引流空时间延长，孕妇经常感到上腹部胀满，导致打嗝。胃入口处的贲门括约肌松弛，胃中的酸性物质可以回流到食管下部，产生& # 8220；胃灼热& # 8221；感觉。伴随恶心的孕妇唾液分泌增加可能与迷走神经兴奋有关。这时，孕妇也会便秘。

因此，呼和浩特市二轻妇科专家热情建议，在早孕期间，孕妇应食用清淡、美味、易消化的食物，营养应合理平衡。不要每次吃太多食物来防止过度饱。你可以少吃一顿饭以上。你也可以用水果、牛奶、鸡蛋和零食代替正餐。增加摄入的次数以弥补摄入的不足，从而确保身体活动所需的热量。空腹部更容易引起恶心，所以建议每2~3小时和睡前吃少量零食。起床前吃1~2片面包或饼干，喝点热牛奶，休息一下，慢慢起床，在一定程度上抑制晨吐。

由于早孕反应的影响，孕妇身体不适，运动量减少，所以没有必要过多担心食物摄入不足或担心饮食习惯的改变。单独的心理因素会在一定程度上降低早孕反应的程度。一般约3个月，早孕反应会逐渐减少或消失。

由于早孕反应，在妊娠晚期，孕妇的体重有时不仅不会增加，而且还会减少。平均来说，人均体重增加了约1公斤，但在未来几天内会迅速增加。总之，早孕是胎儿器官分化和发育的阶段，身体发育相对缓慢。只要注意营养的均衡摄入，卡路里的消耗与怀孕前相比没有太大变化。

在此期间，宜吃高糖、低脂肪、清淡易消化、富含维生素、少油腻和刺激性食物。在怀孕的前三个月，由于子宫逐渐增大及其对膀胱和直肠的压力，尿频和便秘会加重，一些孕妇会经常排便而不形成，这是正常的生理现象。经常早起去厕所，适当锻炼，吃新鲜蔬菜，尤其是高纤维素含量的蔬菜和水果，并且早点喝一杯牛奶或温水来帮助预防或减少便秘。规律的泻药习惯对健康非常重要。

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