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呼和浩特怎样缓解早孕反应

来源:呼市无痛人流医院 发布时间:2022-02-06 03:30

也许你了解自己& # 8220;快乐& # 8221;在我尝到幸福之前。伤害幸福& # 8221;各种反应已经悄然开始& # 8220;骚扰& # 8221;你生病了,呕吐,厌食,疲倦,头晕& # 8230;& # 8230;许多不适。

晨吐是妊娠反应的医学术语,是妊娠的正常生理现象。它通常发生在怀孕6周左右,通常在12周左右消失。虽然早孕反应不是一种疾病,但不适的程度超出了患者的体验。此外,这一次是胚胎发育的黄金时代,不可能用一般的医学疗法给药来治疗各种不适。因此,我们只能用其他方法来缓解这种不适。以下建议和方法可供孕妇参考。

(1)心理胜利。心情应该放松愉快,避免紧张、兴奋、焦虑、悲伤等不良心理状态,这样可以减少怀孕期间呕吐的程度。准妈妈应该学习一些保健知识,充分了解早孕反应,减轻心理负担。你越害怕呕吐,你的症状就会越明显。开展适当的娱乐和体育活动,阅读书包,夫妻之间愉快地交谈,尽可能增加愉快的气氛,转移和分散呕吐的注意力。丈夫的体贴、亲属和医务人员的关怀可以减轻孕妇的忧虑,增强她们克服妊娠反应的信心。此外,舒适放松的环境可以缓解症状。

(2)饮食建议。注意食物的形状、颜色和味道,多改变食物的大小,使其引起食欲,选择易于消化和吸收的食物,这有利于防止呕吐。当你能吃的时候,想吃多少就吃多少。为了减少每次消耗的食物量,少吃多吃。多喝水,多吃富含纤维素和维生素B1的食物,防止便秘,以免加重便秘后早孕反应的症状。改善就餐环境可以改变情绪,刺激孕妇的食欲。避免油腻、油炸和人工调味的食物。尽量避免饭后半小时躺下,以免胃酸倒流引起恶心。

A.少吃多吃。为了减少呕吐反应,不要吃超过三顿饭,以免引起胃部不适或恶心呕吐;额外膳食,即准备少量各种食物,如苏打饼干、咸面包、清淡的点心、乳制品、瓜子等。,可以立即缓解胃部不适。

B.注意调味,增进食欲。孕妇可以选择山楂、糖葫芦、酸后悔、杏、柑橘、泡菜、牛肉干、陈皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、冷面、冷番茄、黄瓜等。随意增加他们的食欲。多吃蔬菜也能缓解便秘。

C.不要吐出废弃的食物。不要害怕引起早孕反应和拒绝进食。即使你呕吐,你还是需要再吃一次。只要你的胃里还有一些食物,它就可以被消化和吸收。

D.增加体液以避免脱水。经常呕吐的人应该选择稀粥、藕粉、酸后悔汤、西瓜汁、枣汁、椰子汁和多汁的水果,这样不仅增加水分和营养,还能调节味觉。

E.避免不好的刺激。例如油腻、炒菜和其他刺激。

(3)适度活动。一个人不能因为恶心和呕吐整天躺在床上,否则只会加重早孕反应。如果活动太少,恶心、贪婪和倦怠等症状会更加严重,很容易出现恶性循环。适当参加一些放松活动,如户外散步和产妇保健锻炼,可以改善心情,强身健体,减少早孕反应。

(4)尽量远离厨房里的油和烟的味道,因为孕妇有敏感的味觉。

(5)穴位按摩。这是一种简单的疗法。孕妇每天呕吐剧烈时,用手指交替按摩内关穴(前臂内侧,手腕三根横指的中线)和足三里穴(膝关节髌骨下的四根横指,胫骨前缘旁的一根横指)。方法是用食指掌面轻轻按压揉捏穴位,每次连续20-30次,有助于停止呕吐。

(6)吃一些具有止吐作用的药膳来缓解症状。

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