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来源:呼市无痛人流医院 发布时间:2019-06-07 00:17

糖妈——妊娠期糖尿病和糖尿病合并妊娠是呼市市人流的医院的准妈妈们,请注意,这并不是糖宝是呼市市人流的医院的妈妈花千骨哟。那么,孕妈妈是怎么不小心变成了“糖妈”,“糖妈”又应该注意些什么呢?妇产科医生为您支招。

Q1

我以前没有糖尿病?怎么怀孕了就成了妊娠期糖尿病是呼市市人流的医院的患者了呢?

这是很多孕妈们的疑问,其实,主要原因有以下两个方面:

一、葡萄糖需要量增加

二、母体胰岛素抵抗及分泌相对不足

要想得出准确的血糖监测结果,孕妈们需从采血前就做好准备。在行OGTT(葡萄糖耐量实验)前一日晚餐后禁食至少8小时至次日晨(最迟不超过上午9时),OGTT实验前连续三天正常体力活动、正常饮食,即每日进食碳水化合物不少于150g,检查期间静坐、禁烟。

所以在你的产检医生告知你做OGTT的时间后,孕妈们需提前做好准备,避免得出不准确的结果。

Q2

那么我应该怎么做呢?

确诊了妊娠期糖尿病的孕妈,首先需从饮食上着手,将血糖控制在正常范围内,如血糖控制不佳,对母体及胎儿都将产生伤害哦!

母体可能出现胚胎发育异常甚至流产、死亡;妊娠期高血压发病率高于非糖尿病孕妇的2-4倍;出现感染等情况。

胎儿可能发生巨大儿、胎儿生长受限、畸形、流产或早产等。

控制饮食的目的在于为母婴提供必要的营养,控制血糖水平,防止饥饿性酮症酸中毒。

Q3

我具体可以吃些什么呢?

孕妇每日所需的热量按标准体重(孕妇的标准体重kg=身高cm-100)*126~147/KJ计算。妊娠前半期增加630KJ/日,后半期增加1470KJ/日,并按劳动强度做适当调整。每日总热量一般在7560~10080KJ之间,不得低于7560KJ。

其中碳水化合物(如米、面等)提供总热量的50%-55%,蛋白质(鱼、肉、虾等)25%,脂肪20%。蔬菜类每日500g,每餐饮食中搭配高纤维素食品可减缓糖吸收,所以多吃高纤维含量的蔬菜对血糖控制有好处,还可以防止妊娠所致的便秘。

另须注意各种维生素的摄入,主食应实行少量多餐,每日分5-6餐进食。早餐量宜少,占全天总热量的10%,而且应尽量减少摄入含淀粉类食品,午餐及晚餐各占全天总热量的30%,上午、下午及睡前加餐各占全天总热量的10%。

Q4

除了在饮食上注意,还有什么方法吗?

 在控制好饮食的同时,“糖妈”们还需要注意适量的运动,比如散步、慢走等,控制体重生长,避免肥胖症的发生。在孕期做一般的运动不会对妊娠构成危害。在这里告诉大家一个好消息,我院的孕妇瑜伽已经开课了,有需要的孕妈们可以到孕保门诊咨询哦。

总之,管住嘴,迈开腿,把血糖控制在正常范围内,同时满足胎儿健康发育,糖妈们需努力哟!


供稿:谭春凤(妇产科)

编辑:曹凡

审核:谢小燕

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