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正常育龄妇女从这个月经周期开始到下一个月经周期的第一天，每月月经一次，称为月经周期。例如，考虑到避孕，女性的月经周期可分为经期、排卵期和安全期。安全期避孕是一种在排卵期间停止性生活的避孕方法。这是一种传统的避孕方法，是避孕药和宫内节育器问世前国内外常用的避孕方法之一。 女性的排卵日期通常在下一个月经周期前14天左右。卵子从卵巢排出后，可在输卵管中存活1 ~ 2天，等待受精。男性精子可以在女性生殖道内维持受精能力2-3天，因此在卵子排出前后几天内的性交过程中很容易受孕。为了安全起见，我们将排卵日的前5天和后4天与排卵日一起称为总共10天作为排卵期。因为性交在排卵期很容易受孕，排卵期也被称为易受孕期或危险期。安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净的那一天到排卵前一天是排卵前的安全时期。从排卵后的第一天到下一个月经周期的前一天是排卵后的安全期。排卵后的安全期比排卵前更安全。这是因为有些妇女有时会受到环境变化和情绪波动的影响而提前排卵，从而缩短她们不知道的排卵前安全期，从而降低排卵前安全期的安全性。卵巢在一个月经周期中排卵两次非常罕见，也就是说，第二次排卵通常不会发生在排卵和下一个月经周期之间，所以排卵后的安全期相对安全。 采用安全期避孕的关键是测定妇女的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些妇女可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。测定排卵日期的方法很多，而妇女能够自已掌握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。 月经周期中的排卵期和安全期 排卵周期根据月经周期计算 按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。妇女的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某妇女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11～20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。 为了用这种方法计算排卵周期，我们必须先知道月经周期的长度，然后才能计算下一个月经周期的开始日期和排卵周期，所以它只能适用于月经周期一直正常的妇女。对于月经周期不规则的女性，无法计算下一个月经周期的日期。因此，不可能计算排卵日期和周期。 日历避孕法很容易失败。由于一些妇女有时会因健康状况、环境变化和情绪波动而推迟或提前排卵，根据月经周期计算的排卵周期不够准确。 据国外统计，采用日历法避孕的失败率达14.4%～47%。因此，这种方法仅适用于月经周期正常、长期生活在一起、并能正确掌握推算安全期的人使用。对于月经周期不规律者、探亲期夫妇以及生活环境改变的妇女等使用这种方法是不可靠的。 采用安全期避孕需要注意哪些问题 安全期避孕是一种生理避孕方法。性生活在正常条件下进行，可以获得令人满意的性吸引力。然而，如果不能严格控制或使用不当，很容易导致失败。 采用安全期避孕首先要准确地测定排卵期。目前用于测定排卵期的3种方法各有其优缺点：日历法可用来推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只适用于月经正常的妇女，有时因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，所以不够准确； 测量基础体温法可以测定排卵日期及排卵后安全期，不能预先测定排卵前安全期，该法比较麻烦，要求又严格，如不按照规定测量体温，就不能准确测定排卵日期；宫颈粘液观察法能测定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用。如将这三种方法结合起来使用，就能扬长避短，收效更大。 夫妇中至少有一人能掌握确定排卵周期的方法。如果他们不能掌握这种方法，他们就不能使用节律避孕。 安全期避孕就是在排卵期停止性交，这就需要得到男方的密切配合，否则不能使用。当然，在排卵期使用外用避孕药具也可以。  |
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