预防尿道炎哪些习惯需要保持?

　　预防尿道炎  哪些习惯需要保持?防止疾病的滋生，往往日常习惯是最关键的。很多不好的日常习惯是会影响身体健康的，那么女性想要防止尿道炎的侵害，需要保持哪些日常好习惯呢？

　　呼和浩特友谊妇科医院 专家介绍，预防尿道炎的健康习惯有：

　　1、讲究个人卫生：要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要单独存放；要经常换洗内裤，特别是新内裤或长久不穿的内裤，穿之前要清洗晾晒；穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤，尽量少穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙装，这对保护女性身体健康是非常重要的。同时也要养成便前洗手的好习惯，由于人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以要养成良好的卫生习惯。

　　2、充足的睡眠与合理的性生活安排：每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。

　　3、掌握正确的外阴和肛门的清洗顺序：经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之；毛巾及盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。

　　4、外阴洗剂及卫生巾的选择：一定要购买正规厂家的产品，以免劣质产品破坏人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌，引发外阴和阴道感染，当出现外阴瘙痒、白带增多的症状时应及早去看医生。

　　5、多喝水：炎热的夏季里更应该多喝一些菊花茶、柠檬水之类的清热解暑的东西，要充分发挥水的消暑利尿作用，冲洗掉尿道中的寄生细菌，清除感染的隐患，也可避免尿量过少、过浓，以至不能及时把细菌等有害物排出体外。

　　呼和浩特友谊妇科医院专家建议：早晚两杯白开水，充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。

　　早上的一杯可以清常喝开水洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。常喝开水就能减轻尿道炎，喝水既能补水又能防病。女性朋友们，还在犹豫什么呢？赶快行动吧。

　　 温馨提醒：因个人体质不同，选择治疗方法须遵循主治医师指导治疗最佳。呼和浩特友谊医院特别开设专家免费在线咨询服务， 您只需进入呼和浩特友谊医院友谊妇科网点击在线咨询，就会有在线医生免费为您解答。